採取以下心血管健康8項行為的成年人，除了可延長預期壽命之外，還能減少罹病風險：
冠狀動脈心臟病
冠狀動脈主要供給心肌血液，當冠狀動脈發生粥樣硬化導致動脈失去原有的彈性，管壁變厚、變硬，內腔逐漸變窄或堵塞，造成血液不易流通，會讓心臟肌肉因為缺血而壞死。其中，心絞痛、心肌梗塞是常見的冠狀動脈心臟病，更是形成猝死的主要原因。
護心做好8件事
(1).吃得營養：以低糖、低油、低鹽、高纖（三低一高），及原型食物為主，並嚴格減少攝取含糖飲料。避免「反式脂肪」。增加OMEGA-3 油脂的比例。
(2).動得更勤：減少久坐並每周進行中等強度運動150分鐘。
(3).積極戒菸：戒菸可以降低心肌梗塞的發生機率。
(4).睡眠充足：每晚睡眠時間要有7至9小時。
(5).管理體重：理想BMI範圍值為18.5至24，男性腰圍≤ 90公分、女性腰圍≤ 80公分。
(6).控制血壓：牢記「722」口訣，連續7天量測、早晚各量一回（共2回）、每回量「2」次取平均值，血壓值＜140/90 mmHg。
(7).控制血糖：定期監測血糖值，空腹血糖標準值為＜126 mg/dL。
(8) .控制血脂：定期監測血脂值，總膽固醇＜200 mg/dL、三酸甘油酯<150 mg/dL、低密度脂蛋白膽固醇<130 mg/dL。