內心強大的人，往往有這7個特質
(1) 內心強大的人會面對現實，直接應對挑戰，哪怕在逆境中，也從容不迫。
《菜根譚》中有一句話：“眾人以順境為樂，而君子樂自逆境中來。”弱者在逆境中選擇逃避，強者在逆境中“出人頭地”。面對問題，他們不會過多抱怨，也不會提前放棄，而是積極尋求解決辦法。世上沒有什麼理所當然的成功，就像樊振東說的：“好像大家都覺得我這一分已經揣兜裡了，但我自己一摸兜，還什麼都沒有。”但即使自己知道“還什麼都沒有”，強者也能難而不怨，苦而不訴，把挑戰變成勳章。
(2) 內心強大的人做事不是靠外部驅使，而是有“內驅力”。他們享受自己做的事，而不是硬著頭皮去做。
心理學家武志紅曾說：“如果你做某件事太痛苦，你就會想遠離它。這種情況下，你只能靠著頭腦管理鞭策自己去做這件事，但內心是不願意的，那麼事情也就很難往好的方向發展。而內在強大的人通常都有一個共同點——他們覺得做這件事的感覺太好了。這是他們能夠把事情持續推動下去的根本性原因……當一個人有了內驅力後，你會開始享受學習、享受工作、享受生活。因為你是享受的，所以你願意去努力，這樣人才能夠終身成長。”所以很多時候，我們會看到許多像鄭欽文一樣的強者，是非常享受他們所做的事的，他們全身心地投入，既能享受事情帶來的樂趣，也能從中獲得成就感和激勵。
(3) 內心強大的人接受自己選擇的後果，並會對自己行為和決定的影響負責。
一個人的強大，不在於他永遠贏，或永遠不出錯，而在於，在輸了或出錯後，他們不會忽視由此產生的傷害，不會逃避自己該承擔的責任，更不會將自己的問題歸咎於他人。同時，他們也不會過分糾結過往和內耗自己，事過翻篇，他們會知道，從錯誤中吸取教訓、調整自己的行為更加重要，下一次，他們還有機會把事情做得更好。
(4) 內心強大的人有一個精神框架來理解壞事，理解過去的傷害和經歷，並有心理彈性可以超越這些負面經歷。
2023年，鄭欽文的教練違約去執教她的對手，雖然開始時她也說“這是很不道德的一件事情，對自己和家人造成了傷害”，但後來當她和這名對手對陣時，主持人問她這件事是不是在她心裡還沒有過去。她回答說：“如果你幾個月前問我這個問題，我會說絕對的，但現在，六七個月後問我，我覺得這就是一場普通的比賽，我當她是個普通的對手，對她更多的是尊敬，她作為母親回歸，這對女球員來說很不容易，我對每一個以母親身份回歸的女球員都報以敬意，只有女人才知道這有多不容易。”多麼坦誠、大氣又美好的一段回答，是屬於心理強大者的回答。
(5) 內心強大的人會同時瞭解感受和事實，儘管他們也可能會被情緒影響，但他們清楚地知道回歸理性，搞清楚真相和邏輯是至關重要的。
情緒支配會影響人們感知現實的方式，可能會扭曲事實。有一句話說，“情緒上頭時做的決定，很多都是用來後悔的。”而內心強大的人，在情緒的衝擊下，仍然能及時回歸理性，不讓自己被它左右。
(6) 內心強大的人能耐得住寂寞，並且享受孤獨，懂得在孤獨中修煉自己。
法國畫家塞尚說：“孤獨於我是最合適的東西，至少孤獨的時候，誰也無法統治我了。”有人說，他道出了孤獨的價值。但孤獨或獨處並不意味著拒絕社交，而是要為自己保留一個空間，遮罩掉一些嘈雜，騰出時間去做自己真正想做的事。一個會獨處的人，能更好地傾聽自己的心聲，明白自己內心的需求，不隨便被他人和外界左右，從而獲得真正的自由。
(7) 心理強大的人不會把求助等同於軟弱，他們會在意識到自己需要幫助時，積極尋求幫助和支持，讓自己更快走出困境。
心理強大的人也會在某些時候感到焦慮和沮喪，在被情緒困擾時，他們懂得尋求專業説明或者用其他方式來處理自己的痛苦，並且清楚求助並不等於軟弱。比如有人會去看醫生，有人會寫日記，有人會讀書，有人會去見親近的人。學會求助，學會拆解問題，其實也是一種強大的智慧和能力。