如何與長輩溝通？
常聽到朋友說長輩難溝通，家裡的長者實在很煩，我也很想關心他們，想多跟他們聊聊，與他們動時，常常講不了幾句，就一直嘮嘮叨叨，重複她的歷史…
平均每週教六百位長者，調理身體與復能運動，分享好的溝通經驗🙂
首先，我們要意識到，長輩有些之所以會這樣做，是因為他們渴望被聽見，渴望被理解。
當你準備和長輩進行對話時，先深呼吸，然後記住這「五大原則」
(一)、傾聽是關鍵：
長輩多喜歡表達，讓他暢所欲言，給他時間，讓他慢慢講，我們多聽他說。
(二)、注意你的面部表情：
真誠的微笑和溫暖的眼神，能傳遞你的關心和尊重。
(三)、為對方而聽：
試著了解說話的動機為何？
是為了分享？還是希望得到安慰？
(四)、給予充足的反應時間：
隨著年長，身體機能退化，不能走路或行動、說話緩慢是常見的事，有時候給對方更多反應的時間表達。
(五)、避免無謂的爭執：
有些時候，並非雙方無法溝通，而是堅持己見的結果。
千萬不要去和他們爭個輸贏，而先退一步去同理對方的感覺，再慢慢的溝通會較適當。
跟年長的個案相處時，嘗試溝通看看，多傾聽、少批評，反應慢一點、同理多一點，相處將不再是問題。
當他們重複講述往事時，你可以引導他們分享更多細節，或者問一些深入的問題，這樣既能滿足他們表達的需求，也能讓我們從中學到很多。
良性溝通是需要練習的，就像任何一段美好的關係一樣。
在這條陪伴長者的旅途上，我們一起前行，讓愛和理解成為我們共同語言。