【甲辰立秋——滋陰潤肺緩秋燥，養血柔肝護眼睛】
立秋是開啟秋季的第一個節氣，也是自然界的陽氣能量由升轉降，改為陰氣主導的關鍵節氣，所以在《曆書》有：「斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，穀熟也。」表示進入立秋之後，陽氣漸收，陰氣漸長，萬物也逐漸進入熟成的階段。因此在古代的農耕社會，常有在立秋這天舉辦祭祀土地之神並慶祝豐收的習俗。
秋季的能量也對應人體的肺和大腸，其氣化燥，所以入秋之後，空氣中的濕氣會隨著陽氣收斂下降而逐漸減少，使得氣候越來越偏乾燥，加上剛入秋初，夏末的暑熱還未完全消退，容易出現燥熱相兼的氣候——這也是民間常說的“秋老虎”。中醫認為肺為“嬌臟”，非常容易受到外界異常濕度和溫度的影響，特別是燥邪更傷肺臟，所以入秋之後，要重視養陰潤肺、潤腸通便，多吃色白、質潤的飲食，比如杏仁、百合、荸薺、水梨、蓮子、蓮藕、銀耳、山藥、豆漿、甘蔗、蜂蜜等，都能幫助緩解燥邪傷肺所導致的乾咳少痰，口咽乾燥，皮膚瘙癢，以及尿少、便秘等問題。
在五行關係當中，秋季和肺臟都對應金的能量，而金能克木，木則對應人體的肝膽系統，所以入秋之後，本身肝膽功能有問題的朋友，更容易受到季節的影響而出現不適症狀。首先肝主藏血，開竅於目，同時肝血還能滋養頭髮的生長，所以在入秋之後若出現眼睛容易幹澀、疲勞，頭髮容易脫落，以及皮膚乾燥瘙癢等症狀，表示本身有肝血不足的問題。建議可以多攝取像桑葚、枸杞、木瓜、紅棗、紅蘿蔔、黑芝麻、菠菜、莧菜、蔓越莓、石榴等偏酸甘味的飲食，來加強補養肝血，以緩解秋金克伐肝木的情況。
此外，中醫也強調入秋之後陽氣逐漸收斂，加上燥氣偏旺，這時如果攝取太多辛辣飲食，更容易助火傷陰，消耗肝血，進而導致眼睛功能的損傷，所以像蔥、薑、蒜、洋蔥、辣椒、芥末、烈酒等偏辛散燥熱的飲食都要儘量避免，所以唐代的大醫家孫思邈也指出「多食五辛，能致人視物不明」，同時在高燒初退若攝取五辛食物，也容易導致未來出現眼睛的疾病。
若想加強緩解秋燥導致的眼睛乾澀問題，建議可將大馬士革玫瑰、德國洋甘菊、矢車菊三種純露等比例調配後，再用乾淨的化妝棉沾適量純露來濕敷眼部，每日早晚各敷一次，每次約5-10分鐘，待化妝棉半乾即可拿掉，不用敷到全乾，也能起到滋潤補水、促進氣血循環，以緩解眼睛容易乾澀、疲勞的作用。
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