@詹姆斯‧克利爾（James Clear）在《原子習慣》書中有一章談到：
「精通習慣由重複開始，而非完美」，
他寫道（摘錄）： * 上課第一天，佛羅里達大學的教授傑利．尤斯曼把電影攝影班的學生分為兩組。 * 教室左半邊的人都被歸在「量組」，成績將完全取決於作品的數量。期末最後一天，他會統計每個學生繳交的照片，交100張可以得A，交90張可以得B，交80張可以得C，以此類推。 * 教室右半邊的人則被歸在「質組」，成績將完全取決於作品的品質。學生整學期只需要繳交一張照片，但如果要拿A，那個作品必須近乎完美。
* 到了學期末，令他吃驚的是，最傑出的照片都出自「量組」。整個學期，這組的學生忙著拍照，嘗試不同的構圖與燈光，在暗房裡測試各式各樣的做法，並從錯誤中學習。在創作百張作品的過程中，他們精進了自己的技術。 * 與此同時，「質組」的學生則坐著思索完美，弄到最後，除了未經證實的理論及一張平庸的照片，沒有太多努力的成果可供展現。
@作者分享： * 關於行為改變的一個重要真相：習慣的養成，取決於頻率（多少次），而非時間（多久）。 * 要養成一項習慣，就必須去實踐。
💖感懷： @這兩組「量組」與「質組」的學生表現，告訴我們「啟動與行動」之間的差異。啟動時，只在計畫、制訂策略與學習，但無法產出結果。而行動，則是可以產出結果的行為。 @因此，我們如想改變行為、養成習慣，或完成一項工作、落實一項計畫，關鍵在於行動與實踐。 @說得一丈，不如行得一尺；說得一尺，不如行得一寸。的確，「講到嘴角全泡」（講得天花亂墜），不如捲起袖子就去做，來得實際。
@行動，是成功的的起點；堅持，是成功的終點。