最新長壽秘訣 與抗氧化食物

最新長壽秘訣 與抗氧化食物

抗氧化食物 數值 一覽表 :

龍鬚菜 2100
朝鮮薊 6500
杏仁 1100
蘋果 2500
酪梨 1900
大紅豆 8400
甜菜 1700
高麗菜 2200
櫻桃 3300
蔥 2000
芭樂 2000
檸檬汁 1200
萵苣 1400
紅洋蔥 1500
桃子 1800
梅子 7500
紅莓 1200
藍莓 2400
石榴 3000
薑 14000
山竹 17000
紅酒 3873
大蒜 5342
辣椒 21900
枸杞 24287
薑黃 107700
丁香 314446
肉桂 240000

⭕️最好的是肉桂.如果你覺得肉桂難吃, 用含的就好.
抗氧化能力高的食物對預防癌症有幫助.

醫學文獻報告, ⭕️薑黃 ,丁香 , 肉桂 能降低體內的AGEs(最終糖化蛋白) ,可有效預防 糖尿病併發症 的發生及延緩併發症的進行。

開喝了!
《世衛組織公布最新長壽秘訣
世界衛生組織公布:
2022年最新長壽秘訣;
排在第1名居然是「酒」!
酒在體内循環可以產生按摩的作用,帶來的好處是任何運動和任何食物都代替不了的。
它能增强心肺功能,
好友相聚喝點酒,
更能帶給你健康的長長久久!
世衛組織公布2022年最新長壽秘訣如下:
第1名:適量的喝點好酒!
第2名:跑步!
第3名:異性擁抱!
第4名:按摩!
第5名:保持開心!
第6名:好友陪伴!
第7名:不要久坐!
第8名:吃薑!
第9名:高質量睡眠!
第10名:旅遊!
第11名:少吃糖!
第12名:保持鎮定!
第13名:多吃綠色蔬菜!
第14名:多吃蘋果!
第15名:少看電視!
第16名:喝茶!
第17名:吃大蒜!
第18名:吃堅果!
第19名:多喝熱水!
第20名:大笑。