[一個能量越來越高的秘訣：不回消息]
現在人們，無論辦公還是生活，都離不開手機，更離不開線上聊天工具。科技的日新月異，讓我們的生活豐富多彩，通訊變得非常便捷，但也增添了很多困擾。
奇葩說有一期辯題是“下班後工作消息，該不該回”，如果是你，會怎麼選呢？
這個問題很微妙，如果你是強勢一方，有資本說不回，如果是弱勢一方，可能不得不回。
除了職場上，生活中也有很多同類情況。
很久不見的好友突然發個消息，寒暄兩句後就各種訴苦，找理由借錢，不是買房就是裝修等，很快就讓你深陷借與不借的選擇內耗中。
在這個從手機通知到社交媒體的提醒，使我們下意識期待下一條消息，但又害怕收到打擾自己的垃圾資訊。
我發現針對這類非必要，有可能影響到自己內心安定的資訊，不回消息就是給他們最好的答案。
(1)、找回生活的主動權
在這個人人都有手機的時代，我們不斷陷阱資訊牽扯的狀態裡，使我們失去了對生活的掌控。
你可以嘗試，遛彎、逛公園時不帶手機。這短暫的時光會瞬間很輕鬆，不用惦記手機裡的資訊，給自己放空一下心情。單純地享受跟朋友、家人深度交流帶來的樂趣。
面對鋪天蓋地的資訊，非必需情況下不回資訊，也是一種勇氣。有太多人顧此失彼，我們更需要的是關注自己內心，這樣更有助於提升我們的個人能量。
(2)、學會說“不”的藝術
人生中最重要的藝術就是說“不”。
一些無足輕重的消息，學會拒絕，是釋放能量、提高自我的開始。在快節奏的生活中，人人喊累，但人人都不能停下，我們更需要自己給自己解綁。
太多小事不值得我們花太多時間和精力，不回消息，是對自己的一種保護，也是對他人的一種尊重。
懂得拒絕，是對自我能量的保護，不被外界資訊干擾。
(3)、培養高情商的智慧
在人際交往中，有時候“無聲勝有聲”是一種高情商的智慧。不是簡單地忽略和拒絕，而是需要我們具備一種判斷力和決策力。
我們需要明確自己的目標和價值觀，知道自己想要什麼。
學會篩選資訊，避免被無用資訊干擾。
學會有效溝通，不回消息並不代表冷漠和無情，可以通過其他方式回應他的請求和資訊。
(4)、珍視時間的價值
有沒有算過我們浪費了多少“時間”這個無形的財富，合理規劃時間，才能應對這快節奏的社會。
有段時間我很崩潰，每天大量湧入資訊，重要的事情卻囫圇吞棗地處理了，仔細回想太多碎片化時間處理那些無關緊要的資訊了。
管理好自己的時間和精力，把能量投入到真正重要的事情上。不僅提高效率，還能讓我們生活更從容堅定。
(5)、保持內心的平和
那些熬夜回資訊的人，睡眠品質一定很差。睡前儘量遠離手機，可以嘗試讀幾頁書，聽一會兒音樂，安靜入眠。
心如止水，靜待花開。
面對繁雜的資訊，保持內心平和是一種自我能量的積蓄。
(6)
不回消息是在提高我們生活品質的基礎上，不是讓我們因此丟掉工作或重要的人。學會管理時間和精力，這樣更高效處理消息，我們的能量在自我成長中會越來越高。