什麼才是最頂級的養生呢？
肯定不是運動啊，這下面這4點，認真看完可能會顛覆你的認知，
第一: 穩定的情緒，
社會組織研究發現90%以上的疾病都跟心情有關係，如果你每天不是發火就是生悶氣，很多疾病都會找上門來的，所有的養生保健都是徒勞，心態不好，你吃再多的靈丹妙藥，也挽救不了你的健康，
第二: 吃飯少而精
少吃，就是說吃個七分飽就行了，因為我們的身體啊，不是餓壞的而是撐壞的，長期的保持百害無盈利，但是要少而精，就是要營養均衡，雖然總量吃得少，但是各種營養都要吃到，千萬不要因為吃的少而偏食挑食，
第三: 充足的睡眠，
我們都知道睡覺的時候，特別是深睡眠的時候。是我們身體修復的最佳時期，如果睡眠的時間不夠長，睡眠不夠深，我們進行的損傷就會累積為將來的疾病的發生，埋下伏筆
第四，豁達的心胸，
當一個人心胸豁達的時候，你發現他看所有的問題都會渺小的，要始終保持一種淡然和釋然的心態，凡事都往好處想一想，這樣的話，我們心理和身體的壓力都會減少一些，因為格局大一點，煩惱就會少一點吧，
你們認可我的說法嗎？或者你們認為什麼才是最頂級的養生呢？