動脈鈣化,血管硬化的真正原因,自然療法,柏格醫生 Dr Eric Berg
維生素 K2 ;K2由腸道維生素製造 ; K2是脂溶性 靠膽汁來吸收 ;
吃不足發酵食品，可能缺K2, 發酵時的益生菌，
時間：
0:00 簡介：為什麼動脈會鈣化
0:30 心臟問題的主要跡象
1:22 了解動脈鈣化
3:43 什麼原因導致動脈鈣化？
5:33 維生素K2對骨骼有益
7:00 缺乏維生素K2的原因
11:37 吃多少維生素D3有毒性
柏格醫生 Dr Eric Berg 談：動脈鈣化的主要原因。
隨著年齡的增長，身體會逐漸鈣化。
但是，目標是保持骨骼鈣化，但其他組織不鈣化。
檢測冠狀動脈鈣化（CAC），能確定動脈中是否含鈣。
骨骼中有兩種類型的細胞。造骨細胞（Osteoblasts）是構建骨骼的細胞，破骨細胞（Osteoclasts）分解骨骼。如果動脈中太多造骨細胞，動脈就會轉變成骨頭。
動脈內部組織中有幹細胞，它們能變成某種類型的細胞，這取決於身體需要什麼。
如在動脈中發育骨組織，這些幹細胞的分化，會錯亂長出骨質。
充足的維生素 K2 有助於抑制鈣化。維生素 K2 可使鈣遠離動脈和骨骼，使骨骼強壯。
體內的好菌會製造維生素 K2。
缺維生素K2的原因：
1. 脂肪肝
2. 膽囊問題
3. 腸道問題
4. 沒有吃足夠的發酵食物
5. 低脂飲食
時間: 8:19
可生成維生素K2的食物 ;
(1)納豆 (NATTO日式食品，大豆發酵製成)
(2)酸菜 (泡菜 Kimchi)
(3)Cheese 起司 發酵產品
(4)生奶油 Butter , 草飼牛奶油
(5) Kefir (益生菌)
(6)蛋黃K2 EGG york
(7)草飼牛肝 Liver – grass feed
(8) 臘腸(sausage) low fat ;
降膽固醇藥，會降地維生素K2 ; 建議：K2 與維生素D3 一起吃
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人
關鍵字 KEYWORD #血管鈣化,維生素K2,泡菜