這個“東方神果”是秋燥氪星，專清嗓子黏痰咳不出，最潤肺！可惜好多人都不會用……
自從入秋後，喉嚨幹痛、乾咳的人越來越多了。
前幾天一個媽媽在群裡諮詢，說孩子前段時間感冒了，開始是流鼻涕咳嗽有痰，吃感冒清熱顆粒後其他症狀都好多了，可就是咳嗽不見好，總說咳得嗓子疼，問就是覺得痰是卡在喉嚨裡，咳不出也咽不下。
看起來像是燥咳，再一問還有點便秘的問題，也就是津液虧虛出現燥熱了。
有什麼解決辦法呢？
我讓她買點羅漢果，再加點陳皮給孩子煮水喝，記得連皮帶核一起用。也可以拿羅漢果煲排骨湯，香香甜甜的，孩子很喜歡喝。
過了三四天，家長回來回饋說孩子咳嗽輕了很多，便秘也好多了。
很多人會在秋天出現咽部不適，像是咽喉有異物感、灼熱、乾燥、疼痛，嗆咳無痰或少量粘痰，咽部發幹，發癢，卡痰…..
這往往與秋燥脫不了干係，很多都是肺陰虧虛，甚至腎陰虧虛、虛火上炎導致的。肺為嬌髒，最容易受風燥邪氣所傷，尤其小孩子抵抗力較弱，所以更容易中招。
這個時候，用些既清肺又潤燥的羅漢果就非常合適了。
羅漢果跟其他中藥不一樣，它很甜。我們平時用的都是炮製後的幹羅漢果，因為新鮮羅漢果太甜了，主要是用來生產甜味劑的。
羅漢果的甜味主要來源於羅漢果甜苷，這類糖不會轉化成葡萄糖，也基本不需要人體胰島素來分解，還可以降血糖，所以非常適合肥胖、高血糖、高血脂、糖尿病人群用作代糖的。
而中醫認為，羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便的功效。
羅漢果還被稱為“東方神果”、“神仙果”，究竟神在哪裡呢？
1.羅漢果是秋季祛燥邪的首選“潤肺果”。
羅漢果入肺經，清肺、潤肺的效果很好，專門對付秋燥引起的咽喉不適。
處暑過後，氣候越來越燥，風燥邪氣很容易帶走人體津液，不僅會咳嗽，還有口幹、唇幹、皮膚乾燥的問題，喝點甘甜的羅漢果就能清一清、潤一潤。
因為，羅漢果還能清肺的燥火，因為只有燥火清乾淨了，潤肺才能潤得進去。
此外，很多人長期飽受慢性咽炎的困擾，比如長時間用嗓說話，總是覺得咽喉不適、偶爾要咳嗽幾聲。
像很多老師上課的時候會帶個保溫杯，裡面泡的不是膨大海就是羅漢果。而膨大海是非常寒涼的，還有點小毒，所以不適合經常飲用。相對來講，羅漢果更為溫和些，可以緩解肺熱或者肺陰不足引起咽喉腫痛、久咳等問題。
而肺陰虧損日久不愈還容易傷腎，說話太多也會耗氣傷腎，形成肺腎陰虛，羅漢果的果核還有補腎氣的作用，可以從根源上調理慢性咽炎，記得不要丟掉哦~
2.羅漢果還能潤腸通便。
中醫認為，肺與大腸相表裡。所以，一般有燥熱咳嗽的人，往往會有點便秘。羅漢果甘甜質潤，歸大腸經，性味溫和，可以生津潤腸通便，治療腸燥便秘。
尤其到了秋天，本身津液就虧虛，如果還是吃各種煎炸燒烤、辛辣燥熱的食物，再加上長期熬夜，不愛喝水，腸道的水分就容易枯竭。
就比如下水道堵了，如果上面再倒垃圾下來，就會堵得更厲害。這個時候就要先把垃圾排出來，再把通道滋潤一下。
如果有大便幹結、腹脹、口臭口幹、面紅心煩等症狀，可以用羅漢果配點蜂蜜，每天泡水喝，可以增強潤腸通便之力，緩解腸燥便秘，讓大腸一路潤滑到通暢。
3.羅漢果怎麼吃呢？
用單味煮茶就可以了，不過要連皮帶核一起用，因為其果皮歸肺、胃，而果核歸腎經，加入果核才能補腎氣。
此外，羅漢果最好先壓破，然後煮過後，藥效才能充分析出，用熱水泡茶的效果會差一些。
但也有人不適合喝羅漢果，就是體質偏寒的人，因為羅漢果性寒涼。
這類人如果咽喉腫痛得厲害，可以搭配陳皮、大棗、生薑等性偏溫之品，中和羅漢果的涼性，加強潤肺化痰健脾的功效。
4.再介紹兩個羅漢果的食療方
第一道食療方：羅漢果柿餅湯
這道膳食主要適用于小兒百日咳的，以及痰熱咳嗽，喘急，痰稠等症。
其中柿餅上析出的那層柿霜，有生津化痰的作用，可以清上焦心肺之熱，治咽喉口舌瘡痛。
第二道食療方：羅漢果排骨湯
這道膳食，潤肺止咳、化痰潤燥，特別適合肺燥咳嗽。
其中的羅漢果、玉竹、百合都是素問秋梨膏的主要成分，它們配合在一起，具有養陰潤燥，清肺止咳，利咽的功效。
這就是為何很多粉絲說喝了我們秋梨膏後，咽炎、咽部乾燥都能緩解的原因。
這個秋季可以多煲些潤肺清燥的羅漢果排骨湯，如果嫌麻煩也可以直接用我們的秋梨膏。
關鍵字 KEYWORD #羅漢果,柿餅湯