糖尿病“禍根”並非甜食，這2物趕緊列入黑名單，再饞也要管住嘴
近幾年來，糖尿病的發病率也是逐漸增高，這是常見的一種代謝性疾病，而且逐漸呈年輕化的趨勢發展，對多數人來說，也是比較困擾的一件事。
而出現糖尿病的情況，其實與日常飲食有著密切的聯繫，如果在平時不加以調理的話，也會誘發多種併發症，嚴重威脅到人體的健康，所以在生活中，千萬要注意管住嘴。
而多數人認為，患上糖尿病，是因為甜食吃多了導致，確實如此，甜食攝入過多，就會導致血糖波動過大，但血糖真正的禍根並非甜食，而是以下這兩種食物，勸你還是趕緊忌口為好。
糖尿病“禍根”並非甜食，這2物趕緊列入黑名單，再饞也要管住嘴
(A)澱粉類食物：對一些糖尿病患者來說，真正要忌口的是澱粉類的食物，因為澱粉類的食物中碳水化合物含量都是超標的，大量食用，就會導致碳水化合物攝入過多，在體內轉化為糖分。
這樣就會影響到正常的胰島素分泌，也會導致血糖波動過大，這樣就會造成血糖升高的情況，嚴重的還有可能導致多種併發症的發生，威脅到自身的健康。
所以像這種澱粉類的食物，也是糖尿病的一大禍根，勸你還是趕緊列入黑名單，即使再饞也要管住嘴，以免得不償失。
(B)加工食品：在生活中，相信很多人都喜歡吃一些火腿腸，或者是香腸等食材，這種食物都屬於加工類的食物，雖然說味道比較好，但是在製作過程中，主要是加入過多的添加劑，而且脂肪含量也是超標的。
大量食用，不僅會導致出現現在肥胖的問題，而且也會導致體內血糖波動過大，這樣就會造成血糖飆升的情況，誘發多種併發症，對身體健康是非常不利的。
所以像這種加工類的食物，也是糖尿病的一大禍根，勸你還是趕緊忌口為好，這樣或許有助於穩定血糖，保護身體。
胰島素 “倉庫” 已公佈，糖友可勁吃，降低血糖值，防治併發症
(1)銀耳：說起銀耳，相信大家都不陌生，而且銀耳具有“平民燕窩”的美稱，對於女性來說，常吃一些嬰兒，能夠幫助補充膠原蛋白，提高皮膚彈性，起到延緩衰老的效果。
不僅如此，銀耳中的營養成分，能夠刺激體內胰島素快速分泌，幫助起到穩定血糖的效果。
所以對一些糖尿病患者來說，每天堅持食用一些銀耳，能夠幫助保養肌膚，同時也可以防止併發症，保護身體健康。
(2) 綠蘿花：其實對一些糖尿病患者來說，在日常生活中，也可以用一些綠蘿花來泡水喝，綠蘿花中的營養成分，能夠幫助起到降血糖、降血脂、降血壓的功效，對身體健康有一定的益處。
不僅如此，綠蘿花還被人們稱為胰島素的倉庫，堅持食用，能夠促進體內胰島素的分泌，輕鬆降低血糖值，防止併發症的發生，對身體健康是非常有好處的。
西藏綠蘿花，產於西藏寒冷地帶，性微寒，生長期只有40多天，西藏特有珍貴草本植物，只有西藏能生長，並且每年的10月底是綠蘿花的採摘季節，此時會有很多的廠家前去收購，然後發往全國各地。西藏綠蘿花泡水喝可以輔助治療糖尿病、冠心病及各種血管炎，因此得名綠蘿花茶。西藏綠蘿花，產於西藏寒冷地帶，性微寒，生長期只有40多天，西藏特有珍貴草本植物，是名貴的藏藥材。
西藏綠蘿花及其提取物在製備糖尿病藥物中的應用，西藏植物綠蘿花(Scindapsus aureus(Linden exAndre)Engl)及其提取部分具有對α-葡萄糖苷酶的抑制作用及治療糖尿病的功效，特別是西藏綠蘿花的石油醚提取物、乙酸乙酯提取物具有很強的α-葡萄糖苷酶的抑制作用，可作為α-葡萄糖苷酶抑制劑及製備治療糖尿病藥物。
綠蘿花的功效與作用
(一)、降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止併發症的發生。
(二)、降低血脂，有效的降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯的含量，達到血液清淤的效果。
(三)、降低血壓，平穩血壓，有效地預防腦卒中和急性冠心病以及引起嚴重的腎功能衰竭。有助於預防心腦血管疾病和其它非傳染疾病。
(四)、對於冠心病活血、軟化動脈血管，有擴張血管與增進冠狀動脈流量的作用。
(五)、行氣活血，抗菌消炎。對於血管炎症、高熱驚風，咽喉腫痛很好的藥效。
(六)、增強機體免疫力，長期服用有抗癌的作用。
(3) 南瓜：說起南瓜，多數人都知道，南瓜在養胃這方面，有著顯著的功效，而且南瓜中含有豐富的維生素以及果膠等營養成分。
特別是其中的果膠，與澱粉類食物同食時，會提高胃內容物的粘度，同時也可以延緩胃部的排控，不僅如此，果膠在腸道內部充分吸水後，也會形成一種凝膠狀的物質。
延緩腸道對糖的吸收，幫助降低餐後血糖值，穩定血糖水準，所以這也是糖尿病的一大敵人，堅持食用，血糖穩穩下降，小糖人也會避而遠之。
南瓜中微量元素鈷含量豐富,鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素,能夠促進體內胰島素的分泌,可降低血糖。
(4) 普洱茶：在生活中，很多注重養生的人，經常會喝一些普洱茶，能夠起到養生保健的功效，而且普洱茶中的茶多糖，進入腸道內部，與α-糖苷酶相結合，並抑制其活性。
而這種物質主要是食物消化轉化為葡萄糖的一種依靠物質，如果抑制其活性，這樣就會降低葡萄糖的轉化，由此來降低血糖水準。
所以像普洱茶，也被人們稱為胰島素的倉庫，堅持食用，降低血糖值，防止併發症。
(5) 苦瓜 :
糖尿病人能吃苦瓜。意見建議:苦瓜中的苦瓜皂甙有非常明顯的降血糖作用,不僅有類胰島素樣作用,堪稱“植物胰島素”,而且有刺激胰島素釋放的功能。據臨床觀察,用苦瓜皂甙製劑給Ⅱ型糖尿病病人口服治療,其降血糖總有效率可達到78.3%。
苦瓜價廉物美,炒、拌、鹽漬均可,是大眾餐桌上的常見之菜。明代李時珍稱苦瓜“苦、寒、無毒”,具有“清邪熱、解勞乏、清心明目,益氣壯陽之功”。糖尿病人常食苦瓜對穩定血糖確實有益。苦瓜含有促進胰島素分泌的成分,具有幫助控制血糖,預防糖尿病的作用。
苦瓜中含有類胰島素(多膚-P)的物質，對糖尿病有顯著療效，還能夠刺激胰島素的分泌，有明顯的降血糖作用。國外科學家還從苦瓜中提煉出一種奎寧精的物質，含有生理活性蛋白，能提高免疫系統的功能，同時還利於人體皮膚新生和傷口癒合。常吃苦瓜還能增強皮層活力，使皮膚 變得細嫩健美。
大部分適合糖尿病的食物對糖尿病人來說僅僅是不升高血糖，而苦瓜是實實在在能夠降血糖的食物，因此糖尿病人應該多吃苦瓜，但是如果同時又有胃病的話，那麼就要適當控制了，多吃苦瓜傷胃。
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